Deze blog wordt het beste weergegeven op een computerscherm op marthaslotgevallen.blogspot.com
Soms lig ik uren wakker: ik ga naar bed en ik val niet in slaap. Op zeker moment had ik daarvoor, dacht ik, een goede oplossing gevonden: bij de apotheek worden sommige slaappillen verkocht zonder recept. Die gebruikte ik een poos, maar in mijn achterhoofd was er altijd een stemmetje dat zei: "Zou je dat nou wel doen? En wat voor spul neem je eigenlijk?"
Dat ben ik toen toch maar eens gaan uitzoeken. Wel, het bleek iets te zijn dat erg verslavend is en dat om die reden in Nederland ook een absoluut verboden product is. Goed, stoppen ermee. Maar daarmee waren de slaapproblemen niet over, dus wat dan?
Ik kwam op het spoor van ontspanningsoefeningen. Nee, geen laat-in-de-avond-gymnastiek, maar ontspanningsoefeningen waarnaar je luistert en waarbij ik inderdaad al dikwijls in slaap val voordat de oefening is afgelopen. Geweldig! Maar ik wil niet steeds dezelfde oefeningen horen, dus zoek ik toch weer verder. Ik luister naar een app op mijn telefoon. Met een hoofdtelefoon op, zodat mijn lief er geen last van heeft of er van wakker wordt! Die app biedt echter nog heel veel meer, o.a. natuurgeluiden, zoals storm en regen, kabbelend water, maar ook binaurale muziek. Die muziek zou zodanig rustgevend zijn, dat elk mens er van in slaap valt. Op Internet vind je er een heleboel informatie over, o.a. over de beoogde effecten op ons brein, en waardoor deze muziek slaapbevorderend zou zijn. Ik heb dat ook verscheidene keren uitgeprobeerd, maar het beoogde effect gaat aan mij voorbij. Ik word er juist onrustig en daardoor klaarwakker van.
Toch lijkt het me heerlijk om met rustgevende muziek in slaap te kunnen vallen.
Omdat ik een fan ben van de muziek van Philip Glass, vooral door zijn vroege werk ook bekend als minimalist, heb ik in de loop der jaren regelmatig wat gelezen over minimal music. Kortgeleden las ik nog een boek, door Glass zelf geschreven, over zijn levensloop met en in de muziek en natuurlijk ook veel over zijn muziek.
Door mijn belangstelling kom ik ook namen van andere minimalisten tegen en een daarvan is Duits-Engelse Max Richter (geb. 1966). Van deze Richter heb ik nog maar heel weinig muziek gehoord en ik heb er niets van in mijn collectie. Ik kan niet zeggen dat ik zijn muziek ooit op de radio hoor, tenminste niet op France Musique.
En nu, vanmorgen bij het wakker worden, zowaar: muziek van Max Richter op de klassieke zender. Dat kleine stukje muziek dat ik had nog gehoord bleek het einde te zijn van een uitzending die begonnen was om middernacht met één muziekstuk, bestaande uit 31 delen: 'Sleep'. Eén muziekstuk van maar liefst acht uur, de tijd van een 'normale' nachtrust! Het werk was dus in zijn geheel uitgezonden. En dat niet alleen in Frankrijk. Op initiatief van BBC Radio 3 werd 'Sleep' in afgelopen weekend in vele landen uitgezonden: van Canada tot Nieuw-Zeeland en ook in Nederland was het te beluisteren op Radio 4.
Het werk werd in 2015 geschreven en uitgevoerd in Londen op 26 september 2015 in de leeszaal van de Wellcome Collection, voor toeschouwers/luisteraars die uitgenodigd werden om op bedden te gaan liggen en te slapen tijdens de uitvoering. Dit bracht twee vermeldingen voor de BBC in het Guinessbook of records: één voor het langstdurende radioprogramma voor 'n muziekstuk en voor de langste radiouitzending van één en hetzelfde muziekstuk. Zeer recent nog stond 'Sleep' in de Verenigde Staten als nummer 1-album genoteerd, omdat ook daar mensen die aan huis gekluisterd zijn, speciaal op zoek waren naar rustgevende muziek.
Richter zei over het album: "Het is een acht uur durende slaapliedje...", "een stuk dat bedoeld is om 's nachts naar te luisteren... ", "gestructureerd als een grote verzameling van variaties". "Ik hoop dat mensen er bij in slaap vallen."
En naar aanleiding van de internationale uitzending zei hij:
"Ik heb 'Sleep' vijf jaar geleden gecomponeerd als een uitnodiging om een pauze in te lassen in het koortsachtige ritme van ons dagelijks leven." "Het is een manifest voor een trager levensritme."
Nou, je raadt het al: ik heb vandaag dat album 'Sleep' van Max Richter aangeschaft. Misschien is dit de oplossing waarnaar ik al jaren op zoek ben!
Voor wie een korte kennismaking wil met Richter en de aard van de "Sleep" muziek, hierbij een link naar YouTube waar Richter zelf aan het woord is over "Sleep" (Engelstalig) en waar wat fragmenten te horen zijn.
Bronnen: Internet: site France Musique, site Wikipedia, site Max Richter.
De app die ik gebruik heet Insight Timer.
Veel dank voor de reacties die ik regelmatig ontvang. Ik ben er blij mee.
